尊敬的各位家长、亲爱的同学们：
秋高气爽，金风飒飒，在这蕴藏丰收的季节，让我们心怀憧憬走进新的学习阶段。为了帮助同学们快速进入新学期状态，我们特意奉上收心小贴士！
家长篇
（一）规律作息，开启活力新学期
经过漫长的暑假，许多孩子的生活作息较紊乱。请至少提前一周引导孩子养成有规律的作息习惯和健康的饮食习惯，做到起居有序、饮食有度。配合学校做好手机及其他违禁品管理工作，帮助孩子调整并减少使用电子产品的时间，尽快收心，创设一个良好的新学期氛围。
（二）规范容表，塑造文明新气象
开学前，请家长督促孩子规范自己的仪容仪表，男女生发型、装扮符合中学生规范，以干净整洁、积极向上、活泼大方的精神面貌迎接新学期。
（三）加强教育，安全意识要绷紧
安全无小事，希望家长能引导孩子增强安全防范意识，尤其要加强防溺水、交通安全、消防安全、极端天气安全、网络安全等方面教育，提升孩子的自护自救能力。此外秋季是手足口病、水痘、流行性感冒等传染性疾病高发时段，家长要引导孩子注意卫生，密切关注孩子及自身身体状况，如有不适，及时就医。
（四）愉悦畅谈，拥抱快乐新生活
开学实行暑假作业两周缓交期制度，请家长结合“家校共育活动周”来营造轻松愉悦的氛围，并尝试去读懂并理解孩子“开学综合征”如情绪低落、心慌意乱、紧张焦虑，甚至失眠、嗜睡等种种表现。家长要帮助孩子合理归因，多鼓励，多沟通，激起孩子回到学校的期待心情，保持良好的心态迎接新学期。
学生篇
（一）合理规划，迎接别样新学期
同学们可以提前一周，和家长一起从暑假的收获和遗憾、新学期的期待和计划等维度进行回顾复盘，带着思考和期待走进新学期，满怀激情朝新目标出发！
（二）调整状态，唤起开学新向往
对于新学期，充满仪式感开始讲会带来庄重的感觉和良好的学习动力。同学们可以以列清单方式做好相关开学准备。
（三）悦纳情绪，积极塑造新自我
同学们要学会接纳自己的情绪，用正面暗示来帮助自己积极迎接新的学习生活，如“加油，你会做得更好！”“很棒！又能见到亲爱的老师和同学们了，又能好好享受学校的美好时光了。”
家长们、同学们，我们期待在丰饶的石榴园里一起播撒耕耘，种出自己人生的丰硕果实！
合肥市第三十五中学
2025年8月23日