2025 年 4 月 21 日，一场聚焦德育管理者心理健康的专题讲座在校园内热烈展开。心理教师徐凯以《不做燃烧殆尽的蜡烛 —— 德育管理者心理健康》为题，为全体班主任及生活老师带来了一场兼具理论深度与实践价值的知识盛宴。
认知现状 直面压力真相
讲座伊始，徐凯老师通过详实的数据与案例，揭开德育管理者心理健康现状的面纱。他指出，在多重教育任务与复杂管理工作的冲击下，班主任群体普遍承受着高强度压力，心理健康问题不容忽视。这一剖析，让在场教师对自身工作状态有了更清晰的认知。
识别问题 捕捉心灵信号
在“问题识别”环节，徐凯结合典型案例，列举德育管理者高频的心理问题：职业倦怠、焦虑与抑郁、创伤后应激。他通过测评量表引导教师自评，他引导班主任敏锐捕捉自身语言、行为、生理信号，及时察觉潜在问题，为守护心理健康筑牢防线。
剖析根源 探寻压力成因
在根源剖析部分，徐凯老师深入挖掘德育管理者心理问题产生的内在原因。他从工作负荷、社会期待、自我要求等多维度展开分析，让班主任们明晰情绪背后的问题，正确区分原发情绪与衍生情绪，选择用正确的方式真诚表达情绪，为后续解决问题找准方向。
赋能实操 解锁调适良方
讲座最后，徐凯老师围绕 “实操赋能”，分享了一系列实用的心理健康调适策略。从情绪管理技巧到压力缓解方法，从时间规划策略到心理求助途径，每一个建议都切实可行，为班主任们提供了应对心理挑战的有效工具。
此次讲座不仅是一次心理健康知识的传递，更是对德育管理者的深切关怀。相信在政教处的指导下，在校学生发展指导中心的努力下，班主任们将以更健康的身心状态投入工作，为学生的成长与发展保驾护航。
文稿 | 占 卉
一审 | 占 卉
二审 | 施小庆
三审 | 雷金军