2024 年 11 月 21 日下午，合肥市第三十五中学举办了 11 月心理健康教育月系列活动之教师减压心理沙龙第二场活动——动感健身操。此次活动由体育组李丽老师带领，通过动感健身操为教师们缓解压力，语文、数学、英语、心理、美术、体育等多学科教师踊跃参与其中。
活动伊始，李丽老师带领大家进行充分的热身运动，帮助老师们活动身体关节，放松肌肉，为即将开始的健身操练习做好准备。随后，进入充满活力的有氧运动环节，老师们跟随动感的节奏，尽情挥洒汗水，释放工作中的压力与疲惫。动感的音乐和活力的动作让老师们仿佛暂时忘却了工作的烦恼。紧接着是无氧运动部分，通过针对性的力量训练，进一步增强身体素质与耐力。最后，在舒缓的拉伸运动中，本次活动逐渐落下帷幕，老师们在一伸一展间缓解了身体的疲劳，让身心得到深度放松。
参与活动的英语教师周老师表示：“平时备课、批改作业忙得晕头转向，这次健身操活动让我重新感受到了活力，压力也减轻了不少，感觉又能元气满满地面对学生了。” 数学教师项老师也说道：“在运动中能和其他学科的老师一起互动交流，这种氛围特别好，而且跳完操身体和心情都轻松多了，希望以后多一些这样的活动。”
此次减压活动意义非凡。在繁忙的教育教学工作之余，为教师们提供了一个放松身心、调整状态的宝贵机会。通过健身操的形式，不仅能够有效缓解教师们的工作压力，增强身体素质，还进一步促进了教师之间的交流与互动，营造了更加和谐、积极向上的校园氛围。本次活动帮助教师们以更加饱满的热情与良好的精神状态回归课堂，为教育教学工作注入新的活力，推动学校整体教育质量的提升与发展。