为帮助高一新生更好更快地适应高中的学习生活，融入新的环境新的班集体，养成积极乐观的心态，2023年8月28日下午，合肥三十五中学生发展指导中心专职心理老师张琳为23级全体高一新生进行了《你好，高中生》的心理适应专题讲座。
讲座以“雨点变奏曲”活动作为开场，通过教师的口令学生对于不同雨点相应动作的呈现，调动学生注意力的同时也活跃现场的气氛。小活动过后，张琳老师从学校环境、学习环境、人际环境以及常见困扰四个方面为学生尽快适应高一生活提供了针对性的方法指导。在学校环境部分，张琳老师提出从①熟悉校园环境，能够找到各个常用功能室；②熟悉班级环境，能够找到各学科任课教师办公室；③熟悉宿舍环境，讨论建立寝室日常生活作息时间、寝室卫生值日表三个方面提醒同学们尽快适应新的校园环境。在学习环境部分，张琳老师从学习方法、时间管理、生涯探索三个部分为学生们详细讲解了如何适应高中阶段新的学习环境。在人际环境板块，张琳老师建议同学们通过积极参加班级活动、主动帮助周围同学、主动微笑和问候来开启新的友谊，尽快融入新集体。
本次讲座充分体现了合肥三十五中对促进学生身心健康和培养学生健全人格的高度重视，对高一新生尽快适应高中生活，明确目标，合理规划高中生活有着十分重要的意义。
文稿 | 张 琳
一审 | 胡亚飞
二审 | 朱俊飞
三审 | 赵 峰