国旗下讲话（20201116）
演讲者：高三9班班长方雨同学。方雨同学爱好朗诵写作，2018年荣获“合肥市广玉兰”朗诵比赛一等奖、2019年荣获“国家助学金征文比赛一等奖”。她乐于助人、关心同学，在校两年多时间，一直担任班长，并被班级全班同学推选为“安全标兵”。今天她演讲的题目是《完善自己的社会支持系统》。
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
早上好，我今天演讲的主题是“完善自己的社会支持体系”。 良好的社会支持能有效缓解个体的心理压力，维护个体的心理健康和提高生活质量，而大量科学研究结果表明，社会支持对个体缓解心理压力具有不可或缺的重要作用。 社会支持体系通常有三个方面组成，即社会、家庭和学校。社会支持系统的内容相当广泛，个体在社会交往中体验到的被尊重、被支持、被理解和对生活的满意与适应程度决定着我们内心愉悦度。
高中时期是充满竞争和挑战的时期，同时也是一个变化巨大、面临多种心理危机的时期，并且随着我们生理心理的发育和发展、竞争压力的增大、社会阅历的扩展及思维方式的变化，在学习、生活、人际交往和自我意识等方面都可能会遇到心理问题。 每当遇到这些问题，我们除了可以自我调节，更需要社会支持体系。我们在校生的最强社会支持来自我们的班主任和授课教师，还有学校心理健康老师，以及我们身边的同学、朋友等。
我们敬爱的老师们，或许教学很严格、看起来很严厉，但是当我们带着紧锁的眉头、不解的心结去和他们聊天时，他们都会无比耐心地听我们诉说，然后从方方面面帮助我们分析问题、解除困惑。他们的话如同春雨一样滋润我们的心田，如同一盏盏明灯，照亮我们前进的路。
还有我们身边的同学，我们相互激励，生活中，我们相互帮助。同学之间的友谊是十分珍贵的，我们珍惜友谊，更珍惜来自同学的帮助与支持。同学之情，驱散了孤独者心中的阴云，点燃了失败者新的希望，陪伴我们一步一步走向未来。
最后还有我们的家长。他们是我们最强的后盾、最深的托底者。无论我们遇到什么样的问题，家都是我们温暖的港湾，我们回到家中永远有热腾腾的茶水、香喷喷的饭菜和暖心窝的千言万语。
有这么多人在支持着我们，还有什么问题能阻止我们健康成长、走向更大、更广阔的的舞台呢？同学们，我们一起握紧老师、同学、家人的手，一起去感受生活的美好吧！
谢谢！