合肥三十五中班主任心理主题培训（二）

为进一步加强学校心理健康教育工作，促进班主任掌握心理健康知识，提升班主任综合能力，推动班主任专业化发展，近日，在校长室统筹安排下，由政教处组织学校专职心理教师团队为全体班主任举办心理主题讲座。本次讲座是班主任心理健康系列讲座的第二场，由校学生发展指导中心占卉老师主讲，主题为《疏解压力 做幸福班主任》。

讲座分如何认识压力、如何管理压力和如何提升抗压能力三个部分。讲座伊始，占卉通过“为自己的压力打分”、小测试等互动活动，引导班主任认识压力是一种主观感受，要善于通过一些常见信号及时识别。除此之外，班主任在进行压力管理时，首先要意识到自己受到了影响，然后要解决身体的不适，再去处理现实性可解决的问题，提升解决问题的能力。如果遇到了不能解决的就要去接纳转化。最后占卉提醒各位班主任，提升抗压能力需要打好基础，多多关爱自己，保持身心健康，看到努力的意义，做学生前行的灯塔。

此次讲座对缓解班主任工作压力、提升职业幸福感具有正向的促进作用，让全体班主任能更好的帮助学生缓解心理压力、用更加积极的心态面对学习和生活。